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東京都中野区の東中野駅周辺で不眠症・睡眠リズム障害にお悩みの方へ
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東京都中野区の東中野駅周辺で不眠症・睡眠リズム障害にお悩みの方へ
どんな病気？
寝つけない、途中で目が覚める、早朝に起きてしまうなど、睡眠の質や量に問題がある状態です。心身のストレスや生活リズムの乱れが原因になることが多いです。睡眠リズム障害では昼夜逆転や交代勤務によるずれが生じます。
診断方法
問診や睡眠日誌、必要に応じて睡眠ポリグラフ検査などを行い、生活習慣や精神状態を確認します。
治療方法
生活習慣の改善（寝る時間の一定化、光環境調整、カフェイン制限）が基本です。必要に応じて睡眠薬やメラトニン作動薬を用い、ストレスケアも行います。
