東京都中野区の東中野駅周辺で糖尿病予備群にお悩みの方へ

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どんな病気？

糖尿病予備群とは、血糖値が正常より高いものの、糖尿病と診断される基準には至らない状態を指し、「境界型」とも呼ばれます。放置すると年間約5～10％が糖尿病へ進行し、動脈硬化のリスクも高まります。

症状はほとんどありませんが、体重増加、高血圧、脂質異常症、肥満、運動不足などとの関連が強く、早期介入が糖尿病発症の予防につながります。

診断方法

以下の血糖値が該当します。
・空腹時血糖値：100～125mg/dL
・75gOGTT 2時間値：140～199mg/dL
・HbA1c：5.6～6.4％
これらは糖尿病の「前段階」であり、生活習慣の改善が必要な状態です。

治療方法

治療の中心は生活習慣の改善です。
【生活改善】
・体重の5～7％減量（糖尿病発症リスクを約50～60％低減）
・バランスの良い食事（過剰な炭水化物を控える）
・有酸素運動（週150分）＋筋力トレーニング
・禁煙

【薬物療法】
血糖値が高めでリスクが高い場合、メトホルミンなどを併用することがあります（特に肥満例）。

【定期フォロー】
3～6か月ごとに血糖値・HbA1c・体重・血圧をチェックし、糖尿病への進行を予防します。

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